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É comum a corrida tornar um vicio e dar aquela vontade de correr todos os dias, não é mesmo? Porém o nosso corpo também precisa descansar. Tão importante quanto ...

No último dia 10 foi comemorado o dia nacional de combate ao sedentarismo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é considerado o quarto ma ...

A Liberação Miofascial é uma técnica utilizada com intuito de proporcionar ao paciente um alongamento, além de realinhar o corpo.

Uma dieta balanceada A alimentação é super importante para conseguir um bom desempenho e uma boa recuperação muscular.  Faà ...