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Hoje vamos falar de um assunto muito comum entre os praticantes de atividade física e atletas, mas também muito polêmico: o alongamento.

É um consenso que frutas e vegetais fazem bem à saúde. Mas você sabe o que faz esses alimentos serem tão especiais? Aqui vão alguns dos principais motivos: ...

Motivação é o empenho de uma pessoa para desenvolver determinada atividade. É um sentimento que pode surgir ao se resolver uma tarefa, superar um desafio, aprender ...

Nem sempre é fácil encontrar a motivação para praticar exercícios físicos regularmente. Entenda quais os principais fatores que levam as pessoas a ter uma vida ...