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Você sabia que o fortalecimento muscular tem um papel essencial na vida de um corredor? Entenda melhor sobre o assunto no texto de hoje.

No texto de hoje as nutricionistas da Integral explicam a importância de ingerirmos água na quantidade e de maneira correta, principalmente por aqueles que praticam ...

O fortalecimento muscular é uma parte fundamental do treinamento de um corredor. A musculação garante um corpo preparado para aguentar o esporte, sem que haja problema ...