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Ontem a Integral realizou um treino em um local diferente do que os habituais, treinamos na Beira Mar de São José. Essa programação diferenciada, contou não somente ...

Estamos passando por uma época de muito frio, principalmente na região sul e sudeste do nosso país. Os termômetros marcando temperaturas muito baixas, pode atrapalhar ...

Na terceira idade, um simples desequilíbrio é capaz de causar prejuízos sérios à saúde. Fortalecimento muscular traz mais estabilidade e segur ...