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Apesar de cada pessoa ter sua maneira de se mover, há uma forma certa de correr, que melhora a performance sem prejudi ...

Caros Integrais e amigos, É com muita alegria e orgulho que escrevemos esta postagem. Na última sexta (02/08), fizemos a entrega da 3ª entrega de roupas, sendo entr ...

Hoje trazemos um texto elaborado pelo treinador Integral, Bruno Boppré. O texto foi redigido após fazer uma pesquisa na literatura e análise de alguns atletas.