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A partir de fevereiro vamos contar com a presença de uma nova fisioterapeuta na Integral. O novo serviço de fisioterapia dará continuidade a ...

O último Treino Integral de sábado foi na bela praia e dunas da Joaquina. Como é bom poder variar os locais de treino, isso motiva ainda mais os alunos a cumprirem sua ...

Ótima dica para quem pratica exercícios físicos: uso de toalhinha! Ela pode ser usada para colocar em cima de colchonetes e aparelhos de musculação, ajudando a pr ...

Muitas pessoas buscam o emagrecimento, mas acreditam que devem apenas fazer exercícios "aeróbios", como corrida, caminhada, bike... Serà ...