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Fazer exercícios aeróbicos regularmente pode ser uma das melhores maneiras de turbinar o QI, a memória e lutar contra o envelhecimento do cérebro, mostram estudos ...

Ontem fizemos um treino diferente, porém, a diversão continuou como sempre! Em um local muito bonito e aprazível treinamos em companhia da fauna e flora do Parque Ecol ...

Atletas da Meia Maratona da Geleira, realizada na Patagônia argentina, esbanjam saúde e contam como conseguem envelhecer bem e felizes

Hoje trazemos uma crônica de uma amiga Integral, Ana Lavratti. A crônica tem como título Gesto de Amor e s ...