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Hoje pela manhã realizamos avaliação física de corrida em pista dos alunos. Infelizmente nem todos puderam se fazer presente, mas os avaliados fizeram um grande teste. Hoje compareceram alguns de nossos alunos e contamos, também, com a presença de nossos amigos da Natatorium Academia. Mesmo o pessoal tendo acordado cedo em pleno sábado, não deixaram a motivação cair!

Nós da Integral, utilizamos o Teste Incremental Máximo de Pista - VAMEVAL (Cazorla, 1990). Teste que se inicia a 8,5km/h com incremento de velocidade de 0,5km/h a cada 1 minuto. A velocidade é medida por sinal sonoro, sendo que, a cada bip o avaliado deve estar passando por um cone, que estão dispostos a cada 20m. O teste encerra na exaustão do atleta ou em mais de 2 atrasos consecutivos nos cones.

O teste tem por objetivo estimar a Potência Aeróbia Máxima por meio do pico de velocidade atingida no teste, sendo a velocidade máxima na qual se estará correndo com predominância de energia aeróbia. Fator muito importante para a corrida de rua.
Veja todas as fotos do Avaliação da Integral, clique aqui.

No primeiro semestre de 2012 haverá outra avaliação, aguardem! E contamos com presença de todos, alunos da Integral e da Natatorium!!!

Um Abraço,
Equipe Integral!