Sono renovador: isso é verdade?
Escrito por: Seja Integral14 de Outubro de 2014
O sono é uma questão fundamental a ser discutida durante a consulta nutricional, em virtude de todos os seus efeitos no organismo. Dormir bem, atingir todas as fases do sono e acordar revigorado, descansado, deve ser uma meta para todas as pessoas.
Além da sua função na liberação de hormônios reguladores do metabolismo, é durante este momento do dia (quer dizer, da noite) que as informações são filtradas e fixadas, formamos nossas memórias e recuperamos o corpo de todas as pequenas lesões ocorridas ao longo do dia.
Mas é apenas isso? Não! Dormir também protege o cérebro contra o desenvolvimento de doenças degenerativas, dentre elas o Alzheimer.
Confira esta breve palestra de um neurocientista e compreenda a importante ação do sono sobre o nosso cérebro.
http://www.ted.com/talks/jeff_iliff_one_more_reason_to_get_a_good_night_s_sleep?utm_content=awesm-inlinelinkcreator&utm_campaign=null&awesm=on.ted.com_j0Wqq&utm_source=facebook.com&utm_medium=on.ted.com-facebook-share
