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A Psicoterapia é um processo de exploração do indivíduo que amplia sua capacidade de consciência e possibilita visualizar alternativas de mudança a sua estrutura da personalidade e escolhas.

O psicólogo neste processo ajuda o paciente a aumentar suas habilidades para entender e resolver problemas de saúde mental, comportamentais ou emocionais com objetivo de melhorar sua qualidade de vida e bem-estar geral.

Quais os benefícios da Psicoterapia?

Os benefícios são muitos e variam de acordo com as necessidades específicas de cada indivíduo, entre eles estão:

1. Aumento da autoestima e autoaceitação: A Psicoterapia ajuda a reforçar positivamente o autoconhecimento, o autocuidado e o autocontrole. O paciente é capaz de refletir sobre seus sentimentos e comportamentos, tornando-se mais consciente de si mesmo e de como suas ações podem afetar outras pessoas. Isso também permite que as pessoas aceitem suas limitações e superem suas dificuldades.
2. Melhoria da saúde mental: Ajuda a tratar problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtornos de humor. Ela também pode ajudar a lidar com estresse, trauma, luto e crise existencial. Pessoas que sofrem de transtornos mentais graves podem encontrar alívio e apoio através da Psicoterapia.
3. Compreensão de si mesmo: Ajuda as pessoas a compreender melhor seus próprios padrões comportamentais e sentimentos. Isso permite que eles vejam suas vidas de uma perspectiva diferente e façam escolhas mais saudáveis.
4. Aproveitando a vida: Auxilia as pessoas a aproveitarem melhor a vida e seus relacionamentos. Ajuda as pessoas a identificar o que é importante para elas e a desenvolver estratégias para alcançar suas metas.
5. Aumentar a resiliência: Ajuda as pessoas a desenvolver habilidades para lidar com as tensões, frustrações e dificuldades da vida. Os pacientes aprendem a se tornar mais resilientes às adversidades, o que lhes permite superar os desafios com mais facilidade.
6. Melhorar as relações: Auxilia as pessoas a melhorar a comunicação, desenvolver habilidades interpessoais e lidar com conflitos. Isso resulta em relacionamentos saudáveis ​​com familiares, amigos e parceiros entre muitos outros benefícios.

Por que devo fazer psicoterapia?

Para aprender a identificar e acabar com padrões negativos de pensamento, como a baixa autoestima, aumentar o autoconhecimento, ressignificar momentos adversos e tratar possíveis transtornos que prejudicam a saúde mental. O novo, neste caso fazer psicoterapia, pode causar resistência e receio inicial, mas é necessário entender que a ajuda profissional contribuirá para mudanças pertinente da vida. Por isto, é relevante desconsiderar estereótipos culturais e preconceitos sobre o atendimento psicológico e ter determinação e coragem para iniciar seu processo de mudança com ajuda profissional. Viver depende de suas escolhas! Escolher fazer psicoterapia pode te ajudar a sentir-se mais seguro e feliz, ter melhor aceitação de si mesmo e das outras pessoas.

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Benefícios, tanto a curto quanto a longo prazo da Psicoterapia:

• Melhorias nas habilidades sociais, comunicação e resolução de problemas.
• Aumento da autoestima, autoaceitação e autoconfiança.
• Melhora do humor, redução dos sintomas depressivos e ansiosos.
• Maior capacidade de lidar com o estresse.
• Melhor qualidade de vida e bem-estar geral.
• Desenvolvimento de habilidades para lidar com situações difíceis e superar traumas.
• Maior consciência de si mesmo e suas relações com os outros.
• Aumento da capacidade de compreender e expressar sentimentos.