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Corra da Depressão! Escrito por: Seja Integral
23 de Julho de 2015

Nesta terça-feira, 21/07, a Psicóloga Leticia Delpizzo recebeu uma equipe de TV (telejornal) para uma entrevista sobre depressão e seus índices. Sua maior incidência é na Região Sul, em mulheres a partir de 60 anos e em pessoas mais intelectualizadas e urbanas. Por que? Leia a matéria!

Após a matéria entramos em contato com ela, devido uma parceria entre a Integral e ela, para que ela nos falasse mais sobre o assunto, via internet ela nos mandou o parecer técnico dela. Segue abaixo: A depressão se caracteriza quando envolve alguns sintomas por um período maior que 6 meses. Aumento ou diminuição do apetite. Aumento ou diminuição do sono, falta de libido. Falta de motivação. Tristeza ou irritabilidade ou impaciência, em alguns casos concomitantemente. Mas intelectualidade? Nossa cultura envolve cobranças como exigência de resultados e progressos para os possuidores de maiores condições intelectuais, que podem tornar-se fatores estressantes, desencadeando depressão.

Temos depressão endógena e exógena:

• Endógena é hereditária. A vida pode ser tranquila desde que se faça terapia e medicação contínuas;
• Exógena vem de "gatilhos" externos como perdas, desajustes profissionais  (demissão por exemplo), separações. Então dizemos que  nosso cérebro tem plasticidade. Aprende. O tratamento é feito com medicação e psicoterapia. Fazemos o "desmame". É o cérebro aprendendo neuroquimicamente o que a pessoa precisa.

Indivíduos mais intelectuais tendem a cobrar-se mais e se forem mais urbanos suportam mais informações, mais pressões e mais necessidade de resultados. Mulheres, além disso, sofrem a partir da menopausa, hipotireoidismo, depressão pós parto, presença mais tarefas, entre outros fatores.

O que indicamos?

Psicoterapia e ativação de sistemas dopaminérgicos, ou seja, terapia com psicólogo(a) e remédios que aliviam o desconforto. Que pode ser grande. Além disso, recomenda-se como auxiliar no tratamento, mas com grande benefício, a alimentação balanceada e a prática frequente (mais de dois dias na semana) de atividades físicas aeróbias. Depressão pode ser prevenida e/ou tratada. Para alguns sintomas há cura, para outros controle, mas podemos alcançar a saúde.

E ter uma vida Integral. Saúde e socialização!!!

Veja nas fotos alguns exemplos de momentos que nos ajudam a se afastar da depressão:

                          Letícia é psicóloga há 20 anos. Tem formação em Terapia Sistêmica, especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Certificação em EMDR (Eye Movement Desensization Reprocessing)