Tendinite da 'Pata de Ganso'

Tendinite da 'Pata de Ganso' Escrito por: Seja Integral
26 de Junho de 2015

Hoje vamos falar de mais uma lesão de joelho comum em praticantes da corrida...

A pata de ganso tem esse nome devido à sua aparência que lembra a pata da ave (imagem abaixo), é formada pela junção de 3 tendões dos músculos Sartório, Grácil e Semitendinoso. Esses tendões estão localizados próximo ao jelho, quando há um quadro inflamatório instaurado, ou seja a tendinite, os sintomas mais comuns são dor na região interna do joelho principalmente ao realizar movimentos de flexão (dobrar o joelho) e ao subir e descer escadas.

Além da tendinite um quadro de Bursite pode estar associado, pois a Bursa está localizada embaixo da pata de ganso, um inchaço na região também pode ser notado logo após a atividade física.

Mas o que contribui para o aparecimento dessa Tendinite?

Como esses músculos estão na parte interna da coxa, o mais comum é que movimentos em valgo (que pendem pra dentro) durante a corrida provoque uma sobrecarga sobre essas estruturas, pois o joelho tende a rotacionar para dentro e gerando o quadro inflamatório. [caption id="attachment_4107" align="aligncenter" width="193"]

Movimento em valgo dos membros inferiores[/caption]

O que posso fazer?

Em primeiro lugar deve-se procurar a causa, às vezes pode ser em decorrência de uma pisada pronada (para dentro) associada ao valgo dinâmico durante a corrida, ou ainda a associação desses fatores. Deve-se iniciar o tratamento adequado o mais rápido possível para controlar o processo inflamatório, com aplicações de gelo, alongamentos e em alguns casos aplicação de laser para auxiliar na cicatrização do tecido lesionado.

E quanto ao Valgo Dinâmico e à pisada Pronada?

Antes de tudo deve-se fazer uma avaliação adequada da pisada e o profissional será capaz de orientar um tênis que possa corrigir a pisada ou ainda o fortalecimento de certas musculaturas. Quanto ao Valgo Dinâmico, o ideal é praticar a atividade física sempre orientada com um profissional capacitado que poderá corrigir os padrões incorretos de movimento e ainda avaliar a necessidade de fortalecer alguns grupos musculares específicos.