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O colágeno é a proteína mais abundante do corpo humano, sendo importante na manutenção da saúde da pele, além de fazer parte de estruturas como tendões, articulações e artérias. Seu consumo regular, aliado a uma alimentação balanceada e nutritiva, promove diversos benefícios, especialmente a mulheres na fase adulta, dentre eles: pele com aspecto viçoso, hidratada, firme e elástica. Seu consumo também pode contribuir para a manutenção da saúde óssea e articular, sendo interessante o seu uso por indivíduos com redução da massa óssea e desgaste dos tecidos que revestem e protegem as articulações.

As vitaminas e minerais, como zinco, ferro, vitamina C, vitamina A e silício, são imprescindíveis para auxilliar a formação de colágeno pelo próprio organismo e potencializar o efeito do suplemento.

Confira esta receita deliciosa:

Smoothie super skin 2 colheres (sopa) de mirtilos desidratados 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 colher (sobremesa) de semente de chia 150 mL de suco de laranja gelado 1 dose (12 g) de Collapure C sabor original Deixe os mirtilos e a aveia de molho em água, separadamente, por 2 horas. Descarte a água da aveia e reserve. Em um liquidificador, coloque o mirtilo com a água do molho (2 colheres de sopa), a aveia já escorrida, a semente de chia, o suco de laranja e o colágeno hidrolisado. Bata todos os ingredientes até atingir a textura desejada.

Este smooothie  é uma super combinação de alimentos essenciais para uma pele saudável: O suco de laranja fornece a vitamina C (o Collapure C já é adicionado desta vitamina, então você pode trocar por outro suco ou água de coco, caso desejar), a aveia é uma excelente fonte de silício e fibras para proporcionar saciedade, a semente de chia contem gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e fibras, e os mirtilos são uma opção riquíssima em compostos antioxidantes, essenciais para combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce.