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Pentáculo do bem-estar Escrito por: Seja Integral
01 de Abril de 2016

Hoje vamos apresentar o pentáculo do bem-estar: uma poderosa ferramenta para avaliar a qualidade de vida de uma pessoa.

A qualidade de vida é resultado de diferentes parâmetros que definem as condições em que vivemos. Um deles é o estilo de vida, correspondente a ações que refletem as atitudes, os valores e as oportunidades nas nossas vidas. Essas ações têm grande influência na nossa saúde. A prática de atividade física habitual, as características nutricionais, os relacionamentos, o nível de stress e o comportamento preventivo são os pilares que juntos formam o pentáculo do bem-estar. O equilíbrio desses cinco itens nos ajuda a manter uma melhor qualidade de vida. O pentáculo do bem-estar é uma ferramenta utilizada para descobrir como está a qualidade de vida de uma pessoa. Para cada pilar, deve-se responder três perguntas sobre si mesmo, com quatro alternativas cada - são 15 perguntas ao todo. Você deve preencher os espaços de acordo com a resposta que se encaixa com seu perfil.

Fique ligado que nas próximas semanas falaremos sobre cada um dos cinco pilares domais e ensinaremos você a preencher o seu próprio pentáculo!

Referências: NAHAS, M. V. O pentáculo do bem-estar - base conceitual para avaliação do estilo de vida de indivíduos ou grupos. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. v.5, n.2, 2000.