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Você já ouviu falar no músculo Trapézio? Se ainda não ouviu, mas já deve ter sentido ele tensionado. Confira as dicas da fisioterapeuta Integral, Deise, para aliviar e tratar as tensões!

O músculo trapézio tem formato triangular que o liga à base do crânio, escápula, clavícula e região dorsal. Este músculo está envolvido com movimentos da cabeça e ombro, e, quando em tensão pode provocar dores de cabeça e queimação.

Causas da tensão

• Má postura diária ou ao dormir;
• Ansiedade;
• Vícios posturais inadequados, como carregar bolsas com excesso de peso, alças de sutiã inadequadas, entre outros.

Atenção aos sinais!

Há sinais que devem ser observados para melhor diagnóstico de contraturas/distensão do trapézio recente, como:

• dificuldade de movimentar cabeça e ombros;
• perda de força em braços,
• espasmo ou rigidez,
• dor no pescoço e/ou ombro e
• formigamento nos braços.

A lesão tardia trará características de fadiga muscular, queimação, sonolência e diminuição da concentração.

Cuide-se

É necessário que este músculo esteja forte e com alongamento adequado. Para isto, é importante o acompanhamento com o fisioterapeuta. Você ainda pode ajudar criando hábito de alongar diariamente.