Fisioterapia preventiva, liberação miofascial e mobilização neural
Escrito por: Fisioterapia e Osteopatia 21 de Novembro de 2014
<p>A estrutura do nosso corpo é composta por ossos interligados por meio de ligamentos e tecido conjuntivo formando as articulações, as quais em conjunto com os músculos nos permitem fazer um grande número de movimentos. A fáscia é um tecido conjuntivo justaposto aos músculos que entre outras funções protege o sistema musculoesquelético. O correto funcionamento do sistema musculoesquelético só é possível em função do grande número de vasos sanguíneos e nervos que percorrem por entre as estruturas deste sistema. Diante deste complexo mecanismo<img class=" wp-image-3073 alignleft" src="http://187.49.226.109/~integravida/wp-content/uploads/2014/11/Musculos.jpg" alt="Musculos" width="261" height="327" /> existente no nosso corpo, entendemos a importância de manter as estruturas em equilíbrio e saudáveis. Porém, ao longo de nossas vidas adquirimos alguns hábitos e nos acostumamos a manter determinadas posições corporais e propagar movimentos incorretos como sentar em cima de uma perna, dormir de barriga para baixo ou levar a bolsa sempre em um lado.... Dessa forma estamos contraindo e tencionando alguns músculos com periodicidade fazendo com que todo o sistema perca o equilíbrio e a liberdade. As contraturas musculares representam porções de músculos que encurtaram e enrijeceram e, consequentemente, as fáscias criam aderências nos músculos. Desta forma, os tecidos que antes deslizavam facilmente um sobre os outros agora encontram barreiras. Somado a isso, as contraturas e aderências dificultam a irrigação sanguínea dos vasos e algumas vezes comprimem nervos. Ao observar o complexo funcionamento do nosso sistema neuromusculoesquelético é fácil compreender o porquê pequenas alterações e desequilíbrios entre os tecidos geram lesões. Comumente ocorrem contraturas e tensionamentos nos trapézios e músculos do pescoço quando passamos muitas horas na frente do computador. Como consequência podem ocorrer cefaléias tensionais (dor de cabeça).<img class="wp-image-3074 aligncenter" src="http://187.49.226.109/~integravida/wp-content/uploads/2014/11/fascia-muscle.jpg" alt="fascia_muscle" width="259" height="166" /> Na prática da corrida a contratura das panturrilhas pode causar fascite plantar, tendinite do tendão de Aquiles, canelite entre outras lesões. Quando os músculos da coxa estão tensionados e sobrecarregados as dores no joelho e no quadril são comuns. Muitas vezes uma sensação de peso e de limitação de movimentos ou enrijecimento são sinais de contraturas e desequilíbrios. A Fisioterapia preventiva por meio de orientações para alongamentos diários, de liberação miofascial e de mobilização neural permite que as estruturas mantenham-se saudáveis e funcionais. Desta forma é possível previr lesões e garantir a evolução saudável e eficiente do treinamento. </p>
<h4>Para agendar seu horário ou esclarecer dúvidas entre em contato com a Fisioterapeuta Integral:</h4>
<p><strong>Priscilla Wittkopf:</strong> prifisio@culturadacorrida.com | (48)3209-1099 | (48)8402-2532</p>
