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E aí curtiu o Dia dos Namorados com sua cara metade? Passou rápido, né? Por isso que para a Integral esta data deve ser comemorada todos os dias e em todos os ...

Dormir bem tem uma estreita relação com a alimentação. De nada adianta praticar exercícios físicos, comer bem e depois n&atil ...

E então galera, todos animados para a meia maratona de Floripa? Vou dar umas dicas para antes e após a corrida a fim de amenizar os riscos de alguma possível lesão! E ...

No próximo domingo (14) acontecerá a meia maratona em Florianópolis. A largada será às 7h na beira-mar continental e terão as modalidades de 21Km, 10km e 5km.