Atividade física pode ajudar a saúde mental de idosos

Atividade física pode ajudar a saúde mental de idosos Escrito por: Seja Integral
21 de Maio de 2015

Pesquisa diz que a prática de exercícios que aumentam o desempenho cardiorrespiratório tem impacto positivo no cérebro

Trazemos uma matéria que saiu no site da Zero Hora. Bem interessante para quem já está na melhor idade ou quer chegar lá em boa forma física e mental! Você o que quer para sua vida? O desempenho cardiorrespiratório pode impactar positivamente a estrutura da matéria branca no cérebro de pessoas idosas. Os resultados de um estudo feito pela Universidade de Boston afirmam que exercícios físicos podem ser recomendados para ajudar a evitar problemas relacionados à estrutura do cérebro de pessoas mais velhas. A pesquisa, apresentada no Annals of Clinical and Translational Neurology, é a primeira a mostrar a relação entre atividade física e o desemprenho mental de idosos. Porém, os mesmos resultados são se aplicam à adultos mais novos. Os pesquisadores analisaram pessoas com idades entre 18 e 31 anos e idosos entre 55 e 82 anos. Todos os participantes passaram por uma ressonância magnética de seus cérebros e, além disso, o desempenho cardiorrespiratório - coração e pulmões - foram avaliados enquanto as pessoas corriam em uma esteira. Os pesquisadores concluíram que o funcionamento desses órgãos está positivamente relacionado à estrutura integrada nos feixes de fibras de matéria branca nos cérebros das pessoas idosas. A mesma associação não foi feita com adultos mais novos. — Atividades físicas responsáveis pela melhora no desempenho cardiorrespiratório, como caminhadas, são de baixo custo e acessíveis, podem melhorar a qualidade de vida, atrasar o declínio cognitivo e prolongar a função independente — afirma Scott Hayes, da Universidade de Boston. O pesquisador acredita que o estudo possa influenciar a motivação de idosos para a prática de exercícios físicos, impactando o bem-estar, a saúde, o humor e a cognição.