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Todo final de ano, invariavelmente, ouvimos as pessoas comentarem surpresas como o ano passou numa velocidade diferente da normal. "- 2014 foi muito rápido! Parece que o Réveillon foi ontem!" ou "- Esse ano não acabava nunca! Nossa, que ano arrastado!", são frases que costumam falar na época de Natal e Ano Novo. Estranho é que a Terra continua a girar ao redor do Sol, praticamente, no mesmo pace, ao longo de nossas vidas. Então, por que temos a sensação de que um ano ocorreu surpreendentemente rápido ou demorado? Note que um ano facilmente parece se arrastar quando vivemos acontecimentos desagradáveis no seu curso. A morte de um parente ou amigo; a perda do emprego; a construção ou reforma de um imóvel, são exemplos de fatos que tornam a despedida de um ano muito aguardada. Com a troca do último dígito na data correspondente àquela em que algo difícil ocorreu, sentimos que já era hora desse novo ano começar. Por outro lado, quando deixamos de realizar o que nos havíamos proposto no início do ano, ou interrompemos algo que começamos porque sabíamos ser benéfico para nós, parece que o ano passou voando. Tivemos todos os mesmos 365 dias para manter uma atividade física regular; para aprender a nos alimentarmos de forma variada; para encontrar os amigos; para aproveitar as horas livres no parque ou na Beira Mar, e então, percebemos que o ano virou e, na maioria dos seus dias, criamos desculpas para não realizar o que parecia tão óbvio, como proposta para 2014. Há poucas sensações angustiantes tão comuns como a de perda de tempo! E apenas não sentimos que o tempo foi perdido - ou está fora do nosso controle - quando nos são apresentadas possibilidades de melhorar nossas vidas -, mas as deixamos passar. Como o hábito de correr, ou mesmo caminhar, com a assistência de um treinador. Esse profissional pode nos ensinar - por meio da prescrição de exercícios e da interação pessoal, a ter uma maior consciência corporal. Parece papo de guru, mas é pura ciência! A consciência corporal adquirida por meio da atividade física, ainda mais pela corrida, que é altamente benéfica para uma maior qualidade de vida e longevidade, é o que nos protege de passar o ano com a postura inadequada (tanto física quanto mental) no trabalho e em casa. A nossa presença assídua nos treinos e o "olho" do treinador no aluno, ao longo de um ano podem fazer com  que nosso 2015 fique sob nosso controle: não passa nem mais rápido, nem mais lento do que gostaríamos, mas no ritmo mais apropriado para que nos sintamos ainda mais realizados do que em 2014! Viva o ano que começou! Viva um 2015 mais INTEGRAL!