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Olá pessoal, tudo bem? Hoje trazemos para vocês o registro, em fotos, de uma sequência de exercícios de alongamento para todo o corpo. [gallery link="file" ids="1073,1074,1075,1076,1077,1078,1080,1082,1084,1086,1087,1088,1089,1090,1091,1093,1094,1096,1097,1098,1099,1100,1101,1102,1103,1104,1105,1108,1109,1110,1114,1115,1118,1119,1113,1112,1120,1121"] Caprichem no alongamento após os treinos. Fiquem em cada posição pelo menos 30 segundos. Bons treinos!