A importância da avaliação postural

A importância da avaliação postural Escrito por: Seja Integral
28 de Novembro de 2014

Postura corporal é o posicionamento do corpo no ambiente tanto em movimento como estático. Mas como funciona minha postura? A estrutura do nosso corpo são os ossos que se ligam e se articulam por meio de ligamentos e tecido conjuntivo. Para mover esses ossos temos os músculos que nos permitem fazer um grande número de movimentos. Portanto, de certa forma os ossos ou o esqueleto e os músculos são moldados uns pelos outros. Ao longo da vida vamos criando hábitos e nos acostumando a manter determinadas posições corporais como sentar em cima de uma perna, dormir de barriga para baixo.... Dessa forma estamos contraindo e tencionando alguns músculos e deixando outros enfraquecidos. Isso por sua vez molda e desalinha as estruturas e articulações gerando alterações posturais. Por exemplo, assim: Coluna O correto seria traçar uma linha reta da orelha até o maléolo lateral (o ossinho de fora do tornozelo) deixando porções equilibradas na frente e atrás mantendo o centro de gravidade do corpo no centro e preservando o alinhamento biomecânico das articulações e principalmente da coluna. Quando as alterações posturais geram desequilíbrios entre as estruturas, perdemos o alinhamento biomecânico das articulações e da coluna, fazendo com que o corpo trabalhe de forma errada favorecendo o aparecimento de lesões. A avaliação postural tem importância fundamental tanto para a prevenção de lesões como para o tratamento. Quando ainda não existe lesão ou sintomas a avaliação postural permite a correção de desvios por meio de orientações exercícios e terapias conjuntas. Por outro lado quando existe uma lesão mesmo que já esteja sendo tratada a avaliação postural pode identificar desequilíbrios estruturais que possam fazer com que as lesões e dores apareçam novamente. Atualmente, além da postura correta ser considerada fundamental para a saúde do corpo, é reconhecida, também, como um padrão estético de apresentação. Faça sua avaliação postural para conhecer melhor seu corpo. Assim, você pode prevenir e/ou tratar lesões além de tronar-se uma pessoa com postura bonita e elegante.