Atividade Física e Alimentação
Escrito por: Seja Integral
13 de Abril de 2016
13 de Abril de 2016
Este mês estamos trazendo temas de promoção à saúde. Hoje iremos ressaltar a importância de bons hábitos alimentares e a prática da atividade física.
O conjunto atividade física + alimentação é o binômio perfeito. A junção dos dois favorece, em muito, para atingir a tão almejada "qualidade de vida". A atividade física tem inúmeros benefícios:- melhora a qualidade do sono,
- aumenta a tolerância ao estresse,
- facilita a perda de peso,
- evita a obesidade,
- faz bem para o coração,
- dá uma sensação de bem estar,
- diminui sintomas depressivos e ansiosos,
- melhora o controle do apetite,
- diminui a frequência de gripes, resfriados e infecções respiratórias,
- fortalece os músculos,
- reduz os riscos de osteoporose,
- entre outros.
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