Fisioterapia para Atletas
Escrito por: Seja Integral
13 de Março de 2015
Bom dia Integrais e Integraletes, hoje a fisioterapeuta da Integral, Kamilla Zomkowski vai falar um pouquinho para vocês sobre a importância dos atendimentos na semana que antecede e também após os eventos de corrida.
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Imagem retirada de www.oficinadeervas.com.br[/caption]
A massagem como terapia data da Grécia Antiga, nessa época já era utilizada por Hipócrates (o pai da medicina), através dela os médicos da época procuravam aliviar a dor, estimular e recuperar a ação muscular e também o relaxamento muscular. Os gregos passaram a utilizar essa massagem nas Olimpíadas para aliviar as dores musculares e aumentar a recuperação muscular dos atletas dessa época, pois perceberam que a recuperação era muito mais rápida e eficaz.
Qualquer atividade física praticada em condições desfavoráveis podem gerar desordem musculoesqueléticas, como lesões ligamentares e tendinosas, inflamações como a canelite, dores e contraturas musculares são apenas alguns exemplos. A fisioterapia com os objetivos de Preparar, Recuperar e Manter os atletas na prática esportiva de modo saudável utiliza técnicas de massagem, mobilização e manipulação nas zonas corporais mais utilizadas pelo atleta, no caso dos corredores o tratamento é focado nas pernas (panturrilha, canela, pé e coxa).
Além da massagem, o fisioterapeuta pode utilizar outros recursos que se fazem necessários como a aplicação de gelo, calor, cinesioterapia e por vezes a eletroterapia, podendo associar ou não com a massagem terapêutica.
Efeitos
Vale lembrar que o efeito da massagem é imediato. Podemos citar:
- Diminuição do risco de lesão musculoesquelética
- Recuperação das lesões e da fadiga muscular
- Melhorar a mobilidade articular
- Promove a quebra de aderências
- Regulariza o tônus muscular
- Melhor nutrição dos tecidos que favorece a recuperação de lesões (elimina as toxinas e favorece a cicatrização)
- Maior longevidade na prática esportiva e com maior qualidade
O atendimento desportivo deve ser realizado antes e após o evento esportivo. Vale ressaltar que para melhores resultados se faz necessário um seguimento do tratamento, podemos dividi-lo em 4 fases:
1. Pré-Evento
Auxilia na fase de aquecimento ao favorecer a circulação sanguínea e reduzir o estresse muscular, além de melhorar a flexibilidade muscular preparando os músculos e os atletas para a melhor performance possível. Deve ser feita 30 minutos antes da competição, dura em torno de 15 minutos e é mais vigorosa para despertar a musculatura.
2. Pós-Evento
Procura atuar na redução dos espasmos musculares, liberar as toxinas decorrentes do metabolismo durante o evento desportivo, acelerar a recuperação muscular e melhorar a nutrição dos tecidos e também diminuir as chances de lesões. É aconselhável que seja realizado até 2 horas após a competição.
3. Tratamento
Realizada quando ocorreu de fato alguma lesão musculoesquelética, aqui utilizam-se outros recursos além da massagem terapêutica. O objetivo é recuperar o atleta para que ele possa voltar aos treinos com saúde e qualidade dos movimentos.
4. Manutenção
O objetivo dessa fase é de manter a boa performance osteomioarticular (ossos, músculos e articulações) diminuindo as chances de uma lesão em um próximo evento esportivo e também durante os treinos. O atendimento é focado no equilíbrio musculoesquelético ao promover a tonificação e flexibilização dos tecidos mais tensionados e bastantes recrutados na prática desportiva.
Os efeitos da massagem terapêutica são graduais e cumulativos, com o tempo, consegue-se reduzir o espasmo muscular, diminuir a rigidez e favorecer a amplitude do movimento, aumentar a flexibilidade muscular e liberar os tecidos. A diferença da massagem relaxante é que a terapêutica, realizada por fisioterapeutas, utiliza diversas técnicas isoladas ou em associação com caráter de tratamento (reabilitação) das lesões. Deve sempre ser realizada por um profissional capacitado, pois uma massagem feita de modo inadequado pode piorar os sintomas, ou ainda, criar novas lesões.
Fisioterapeuta Integral
Kamilla Zomkowski: fisioterapia@culturadacorrida.com | (48) 9914-4841
Imagem retirada de www.oficinadeervas.com.br[/caption]
A massagem como terapia data da Grécia Antiga, nessa época já era utilizada por Hipócrates (o pai da medicina), através dela os médicos da época procuravam aliviar a dor, estimular e recuperar a ação muscular e também o relaxamento muscular. Os gregos passaram a utilizar essa massagem nas Olimpíadas para aliviar as dores musculares e aumentar a recuperação muscular dos atletas dessa época, pois perceberam que a recuperação era muito mais rápida e eficaz.
Qualquer atividade física praticada em condições desfavoráveis podem gerar desordem musculoesqueléticas, como lesões ligamentares e tendinosas, inflamações como a canelite, dores e contraturas musculares são apenas alguns exemplos. A fisioterapia com os objetivos de Preparar, Recuperar e Manter os atletas na prática esportiva de modo saudável utiliza técnicas de massagem, mobilização e manipulação nas zonas corporais mais utilizadas pelo atleta, no caso dos corredores o tratamento é focado nas pernas (panturrilha, canela, pé e coxa).
Além da massagem, o fisioterapeuta pode utilizar outros recursos que se fazem necessários como a aplicação de gelo, calor, cinesioterapia e por vezes a eletroterapia, podendo associar ou não com a massagem terapêutica.
