A fisioterapia esportiva na corrida

A fisioterapia esportiva na corrida Escrito por: Seja Integral
06 de Março de 2016

Fisioterapia é a ciência que estuda, previne e trata os distúrbios e alterações funcionais que ocorrem em órgãos e sistemas do corpo humano. Uma de suas funções é previnir lesões em atletas, principalmente corredores.

Toda prática de modalidade esportiva, seja ela profissional ou não, necessita de cuidados. No caso das corridas, o atleta não deve sobrecarregar os movimentos, sob o risco de problemas cardiorrespiratórios e graves lesões físicas. A fisioterapia esportiva é uma grande aliada dos corredores para evitar a sobrecarga, pois previne e reabilita lesões adquiridas na corrida. Embora pareça um esporte simples e sem grandes riscos, correr é uma das atividades físicas mais completas, que exercita o corpo, o coração e a mente. São inúmeras as lesões que podem acometer atletas de corridas, entre as quais podemos enfatizar: cãibras, estiramentos musculares, entorses articulares, fasceite plantar, tendinopatias, canelites, fraturas por estresse... Para minimizar os riscos de tais lesões, recomenda-se que seja desenvolvido, acompanhado de fisioterapeuta, um trabalho de fortalecimento muscular, pois quanto melhor a condição muscular, menor a chance de lesões. Cada caso demanda um tipo específico de tratamento. Esqueça aquela história que fisioterapia é só “choque” e alguns alongamentos. Se a causa da lesão for fraqueza, a fisioterapia se vale do recurso de fortalecimento; se for flexibilidade, o alongamento e as massagens serão utilizados. Em casos de déficits de equilíbrio, um trabalho de coordenação motora pode ser a solução. Os recursos são utilizados de forma e frequência variáveis para atingir o objetivo principal: resolver a dor do corredor e fazer com que ele volte para a atividade o mais rápido e da forma mais segura possível. Além dos equipamentos e exercícios, a fisioterapia tem outra arma poderosa: a informação. Uma boa conversa com o corredor, alertando-o sobre os limites do corpo e o perigo de exagerar no treinamento, é tão poderosa quanto uma aplicação de laser ou uma sessão inteira de fortalecimento muscular. Lembre-se que prevenir sempre será a melhor solução. Não transforme o prazer de correr em lesão: corra de forma saudável!